气虚体质的人应该怎么吃？
发布时间：2025-04-28 16:42:03 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论简介： 气虚体质的人简单概括就是：正气虚，要固本。 【气虚
。
简介： 气虚体质的气虚人简单概括就是：正气虚，要固本。体质 【气虚体质人的应该特征】 总体特征：元气不足，以疲乏、气虚气
气虚体质的体质人简单概括就是：正气虚，要固本。应该
【气虚体质人的气虚特征】
总体特征：元气不足，以疲乏、体质气短、应该自汗等气虚表现为主要特征。气虚形体特征：肌肉松软不实。体质常见表现：平素语音低弱，应该气短懒言，气虚容易疲乏，体质精神不振，应该易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。心理特征：性格内向，不喜冒险。发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则：补气养气、益气健脾。
调养方法：气虚体质的人宜吃性平偏温的、具有补益作用的食品。比如果品类有红枣、葡萄干、苹果、龙眼肉、橙子等。蔬菜类有白扁豆、红薯、淮山、莲子、白果、芡实、南瓜、包菜、胡萝卜、土豆、山药、莲藕（生者甘寒，清热凉血；熟者甘温，健脾益气）、香菇等。肉食类有鸡肉、猪肚、牛肉、羊肉、鹌鹑、鹌鹑蛋等。水产类有淡水鱼、泥鳅、鳝鱼等。调味类有麦芽糖、蜂蜜等。谷物类有糯米、小米、黄豆制品等。
气虚体质者的补益要缓缓而补，不能峻补、蛮补、呆补。峻补是指用大剂量的、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病，比如参附汤、独参汤等。蛮补就是不问寒热虚实乱补，只要是保健品、补品买来就吃。呆补就是补益还算对路，但是完全不考虑脾胃是否受得了，一味进补，其结果往往是补得脾胃呆滞，补益作用还没表现出来，脾胃就先给积滞住了，肚子开始胀了，连食欲也补没了。气虚的人最好不要吃山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、香菜、大头菜、胡椒、荜拨、紫苏叶、薄荷、荷叶；不吃或少吃荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、芥菜、砂仁、菊花。
相关文章
你以为放手可以成全我的幸福，可你不知道，我最大的幸福就是能和你手牵手。有时候、希望时间为自己停下、就这样和爱的人地老天荒。用一段感情换一个朋友 每一句再见割一道伤口 -最好的感觉是，当我朝你看过去时，2025-04-28
中新网台北4月18日电 由两岸和平发展论坛、台湾社会共好论坛筹备会及台湾劳动党共同主办的“台湾的困境与出路——从现实理盲走向民族共同体的人民自救”座谈会18日于台北举行。与会者认为，台湾正面临战争风险2025-04-28
百度经验个人助手数据如何导入Excel今天小编介绍把百度经验个人助手的Xml数据导入Excel的办法，希望能帮助大家。1/101、首先，打开百度经验个人助手。如果还没数据，点击更新信息。等待数据更新完2025-04-28- 胡文传参加公益活动10月24日，一个晴朗的秋日上午，记者在合肥市第一人民医院见到了正在忙碌的胡文传，在医院总务与安全管理处工作的他，正和同事一起在综合保障楼高压氧舱施工现场进行日常巡查。丧子又失女，父2025-04-28
日期：2020/12/18 9:41:00作者：网友整理人气：0我来评论导读：谈恋爱的时候真的很甜蜜，吵架的时候又会反思自己为什么要谈这场恋爱，分手后又疼的死去活来。 1.你得明白，“他没有2025-04-28
21世纪20年代，人类社会进入了前所未有的和平发展时代。让我们看一看那时的博物馆是什么样子的吧！那时的博物馆是典型的绿色环保建筑。它通体是由玻璃建造的，高高的穹顶上是一个硕大无比的风车。配合风车一起给2025-04-28
最新评论